Tudományosan most a változtatás felé vezető út lépéseiről (is) beszélhetünk. Ezek a fázisok minden cselekvéshez vezető döntésünk előtt lezajlanak bennünk legyen szó akár a dohányzás elhagyásáról, akár a Covid elleni oltásról. Közben folyton mérlegelünk. Mi szól a cselekvés mellett és mi ellene?

Pontosabban a dolog ott indul, amikor még nem is fontolgatunk, mert a probléma számunkra nem probléma. A ciginél maradva, nem hisszük, hogy árt, vagy megmagyarázzuk, hogy nekünk nem fog ártani. Csak ha ezen a fázison túljutunk, kezdjük fontolgatni, hogy tegyünk-e valamit. Aztán ahogy több érvünk lesz a cselekvés mellett, felkészülünk rá (de ez még nem tényleges cselekvés), mondjuk, veszünk nikotinos rágógumit, hogy majd azzal... A cselekvés, változás viszont csak akkor startol, amikor le is tesszük azt a fránya cigit.

Elkeserítő, de a változtatás felé vezető út bármely fázisában megrekedhetünk. Akkor pedig nem fogunk változtatni, cselekedni.

Dr. Tschürtz Nándor