Soproni Téma

Ingyenes közösségi hetilap  
Biztonságos hozzátáplálás

Biztonságos hozzátáplálás

| Németh Kinga | Sztárok

Gyermekkori elhízás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri gondok – napjainkban mindegyik népbetegségnek számít. De mit tehetünk a megelőzésükért, hogy minél tovább, egészségesen éljünk? Rovatunkban a dietetikus ad hasznos tippeket.

Anyatej, esetleg tápszer – az első hónapokban ezt fogyasztja egy csecsemő. Aztán megkezdődik a hozzátáplálás. Az allergének bevezetése sok szülőt megijeszt, ráadásul rengeteg téves információ kering (például az interneten) ezzel kapcsolatban. Írásunkban összefoglaljuk a friss ajánlásokat.

Mire figyeljünk?

• A legfrissebb ajánlás, hogy 1 éves kor alatt vezessünk be minden allergént.

• Abban az esetben, ha a baba súlyosan ekcémás vagy bizonyítottan tojásallergiás, akkor szakemberrel kell konzultálni és egyeztetni a bevezetésekről.

• A leggyakoribb allergének a tojás, a tejfehérje, a földimogyoró, a hal.

• A glutén bevezetését a hozzátáplálás megkezdésétől bármikor el lehet kezdeni szintén kis mennyiségben, például fél babakekszet pépesítve a püréhez adva.

• Egyszerre mindig 1 újdonságot adjunk!

• Mindig kis adagokban kezdjük a bevezetést, például: egy kis mokkáskanálnyi tojásfehérjét turmixoljunk össze a már megszokott zöldségpürével!

• Tünetek megjelenhetnek közvetlenül az étel elfogyasztása után rögtön, de akár 2–3 óra múlva is. Ilyen például a szemviszketés, orrfolyás, köhögés, nehézlégzés, csalánkiütés, hasmenés, hasfájás, hányás.

• A tünetek másnap vagy pár nap múlva is előfordulhatnak: például ekcéma, véres széklet (de ezek nem kizárólag allergiát jelezhetnek!).

• A száj körüli piros foltok, apró kiütések nem feltétlen utalnak allergiára, okozhatja a gyümölcsök (például sárgadinnye, paradicsom, citrusfélék) savtartalma is.

• Fontos a táplálkozási és tüneti napló vezetése, amennyiben felmerül az allergia gyanúja (ez segítségül szolgál a kezelőorvosnak és a dietetikusnak is).

TÉVHIT:

Várandósság alatt az allergénkerülésnek nincs jelentősége a megelőzésben, viszont tápanyaghiánnyal járhat, mind az anya, mind a baba számára. Ezért, ha csak nincs diagnosztizált allergiánk, NE tegyük!

FONTOS:

Semmit ne zárjunk ki a gyermek étrendjéből orvosi konzultáció, ellenőrzés nélkül, és kérjük dietetikus segítségét!

Kapcsolódó cikkek

A színek pszichológiája

A színek pszichológiája

2024. 04. 10. | Madarász Réka

Nem is gondolnánk, hogy a színek milyen óriási szerepet játszanak az életünkben. A színválasztásaink tükrözik az élethez való hozzáállásunkat is. Az á...