Minden nap hallom. Naponta többen is mondják. Ez a stressz, amit ilyen egyszerűen, tömören megfogalmaznak, egyértelműen a rossz, pusztító, életünket felforgató, összetörő distressz. Tudományos értelemben minden hatás, amire szervezetünk egyfajta általános készenléti állapotba kapcsol, stressz. Így hát van jó stressz. Mindenféle „izgalom”, ami az életben maradásunkat szolgálja, jó. Amiről nap nap után hallok, az viszont idővel tehetetlenség, feszültség, szorongás, alvászavar formában lelki élményeket szül, de közben vagy már ezek észlelése előtt komoly szabályozási zavart okozva, testi tüneteket, majd akár komplett testi betegségeket okoz. A stresszt oldja a sport, a hobbinkban való elmélyülés, a jóga, a meditáció, az ima, a relaxáció. Persze a stresszt oldja az evés, a cigi és az alkohol is. Csak nem mindegy, hogy mivel oldja. Válasszon!

Dr. Tschürtz Nándor